شروع سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تقویت قدرت , بهبود هماهنگی, و بدست آوردن مهارتهای بنیادی در صعود. یادگیری کارها تنوع معرفت با �